Styrkeuka 2023 er en bred dugnad for å få oppmerksomhet om betydningen av styrketrening – og inspirere til enkel regelmessig trening.
Tekst og foto: Nina Konow
I Brekken har vi en årelang tradisjon for Dametrim i gymsalen på skola.
Dette er et lavterskeltilbud med fokus på styrketrening. Dametrimmen er godt besøkt av damer fra 20 til 80 år, og det er vi stolte av.
Kom å bli med på trening, onsdager fra kl. 19.00 til 20.00.
Velkommen!
HVORFOR ER DETTE VIKTIG:
- enkel, ukentlig styrketrening er viktig for å fungere og ha god helse
- trening virker uansett hvor gammel du er – det er aldri for sent å bli litt sterkere
- det spiller ingen rolle hvor du gjør det – bare du gjør det.
