Yinyogakurs i Brekken

Endelig yoga i Brekken! Velkommen til et 6-ukers kurs i Yinyoga.

Yin yoga er bra hvis du føler deg stiv, har smerter, er sliten, utslitt, stresset, har humørsvingninger, tanker som snurrer eller behov for balansert energi.
Yin yoga er også bra for deg som trener, er fysisk, sterk og energisk og trenger å bli mer myk, fleksibel og avslappet.
Yin yoga er rolig, stillingene utføres for det meste sittende eller liggende og jeg guider deg både inn i posisjonene og
gjennom minuttene holder vi oss i stillhet. Fokus er på pust og på å slippe spenninger, redusere stress, få restitusjon, aksept, refleksjon og tilstedeværelse i kroppen.

Vi starter fra begynnelsen med det grunnleggende slik at du som er ny innen yoga eller Yinyoga kan bli komfortabel på yogamatten. Deretter jobber vi oss gjennom kropp og sinn, med ryggyoga, yoga for stive hofter, fokus på pusten, nærvær og videre gjennom kroppen og de ulike bevissthetslagene.

Tid: Tirsdager kl 19.30 med start 8/11 (pause 6/12) og siste gang er 20/12 da vi gjør yoga i Funäsdalen* i mine lokaler hvor jeg også byr på kaffe.

Sted: Gymsalen, Brekken skole.
Tir 20/12: Ungdomshuset i Ljusnedal/Funäsdalen

Pris: 1500 kroner.

Min. antall 6 pers. Har du flere enn 12 deltakere, reduseres prisen til 1350 kr, så hjelp med å få flere!
Ta med egen yogamatte (eller liggeunderlag), teppe og 2-3 puter. Yin yoga er rolig og sakte så kle deg varmt så du ikke blir kald.

Bestill plass: timecenter.se/ljusnedal
https://www.timecenter.se/ljusnedal/install/kalender/?spara=1&date=2022-11-08&return=

Jeg heter Mia Melby, som leder yogaen, og jeg har drevet yogastudioet Yogaform i Funäsdalen i 15 år. Du kan lese mer om meg på nettsiden yogaform.n.nu eller ringe eller maile meg hvis du har spørsmål:
Mia Melby
Yogalærer Yoga for livet RYT 500
+4670 677 4555
yogaform@live.se

Varm velkomst!
*hvis du ikke kan eller vil være der i Funäsdalen, får du et opptak av timen slik at du kan gjøre det hjemme på PC-en din