Yinyogakurs i Brekken

Velkommen til et 6-ukers kurs i Yinyoga.

Yinyoga er bra hvis du føler deg stiv, har smerter, er trøtt, utslitt, stresset, har humørsvingninger, tanker som snurrer eller behov for balansert energi. Yinyoga er også bra for deg som trener, er fysisk, sterk og energisk og trenger å bli mer myk, fleksibel og avslappet.

Yinyoga er rolig, stillingene utføres stort sett sittende eller liggende og jeg guider deg både inn i stillingene og gjennom minuttene vi holder oss i stillhet. Fokus er på pust og på å slippe spenninger, redusere stress, få restitusjon, aksept, refleksjon og tilstedeværelse i kroppen.

Vi starter fra begynnelsen med det grunnleggende, så du som er ny innen yoga eller Yinyoga kan bli komfortabel på yogamatten. Deretter jobber vi oss gjennom kropp og sinn, med ryggyoga, yoga for stive hofter, fokus på pusten, nærvær og videre gjennom kroppen og de ulike bevissthetslagene.

Tid: Tirsdager kl 19.30 med start 10. januar,

Sted: I den flotte gymsalen på Brekken skole.

Pris: 1500 kroner. Min. antall seks pers. Blir vi flere enn 12 deltakere, reduseres prisen til 1350 kr, så hjelp til med å få med flere!

Ta med egen yogamatte (eller liggeunderlag), teppe og to-tre puter. Yin yoga er rolig og sakte så kle deg varmt så du ikke blir kald.

Bestill plass: timecenter.se/ljusnedal

Jeg som leder yogaen heter Mia Melby, og jeg har drevet yogastudioet Yogaform i Funäsdalen i 15 år. Du kan lese mer om meg på nettsiden yogaform.n.nu eller ringe eller maile meg hvis du har spørsmål.

Mia Melby Yogalærer Yoga for livet RYT 500

Telefon: +4670 677 4555

E-post: yogaform@live.se

Varm velkomst!